10 aphrodisierende Lebensmittel, um die Libido zu wecken

Die ultimative Liste von Produkten, die Ihr Sexualleben aufpeppen können

Wussten Sie, dass einige Lebensmittel das sexuelle Verlangen stimulieren können? Bei den so genannten „Aphrodisiaka“ handelt es sich um Stoffe, die die Durchblutung der Geschlechtsorgane steigern und bestimmte Sexualhormone, insbesondere Testosteron, erhöhen. Aus diesem Grund sind sie in der Lage, dem Sexualleben eine „besondere Würze“ zu verleihen. Und Sex ist ein Teil des Lebens, eine wichtige körperliche Aktivität für das Wohlbefinden.

Eine gesunde und ausgewogene Diät ist sehr wichtig, um Ihre Gesundheit auf dem neuesten Stand zu halten, und einige Lebensmittel tragen sogar noch mehr zur sexuellen Gesundheit des Mannes bei. Es gibt Lebensmittel, deren Eigenschaften dazu beitragen können, die sexuelle Leistungsfähigkeit zu verbessern und das sexuelle Verlangen zu steigern. Es gibt Studien, die den Nutzen des Verzehrs bestimmter Lebensmittel als eine Form der natürlichen Behandlung zur Verbesserung der Qualität des Sexuallebens belegen.

Die Wirkung von aphrodisierenden Lebensmitteln auf den Körper wird durch eine Reihe von physischen, psychologischen und sozialen Faktoren beeinflusst. Unsere Fantasie und Vorstellungskraft tragen dazu bei, denn das größte Aphrodisiakum, das es gibt, ist in unseren Köpfen. Denn die Emotionen, die wir in das, was wir planen, hineinstecken, werden mit Sicherheit die angenehme Atmosphäre in der Beziehung beeinflussen.

Darüber hinaus kann eine geringe Libido mit einem Mangel an Vitaminen und einigen Mineralien wie Vitamin E, Zink und Selen zusammenhängen. Wenn wir diese Lebensmittel in unsere Routine aufnehmen und nicht nur an einem bestimmten Tag, werden sie unserem Körper mehr Nutzen bringen.

Sehen Sie sich die Liste der 10 am häufigsten verwendeten aphrodisierenden Lebensmittel an, die die besten Ergebnisse erzielen.

1. Spargel

Spargel ist reich an Vitamin B3, das die Vasodilatation fördert und so die Durchblutung und die Erektion des Penis verbessert. Das Lebensmittel enthält auch Magnesium, eine wichtige Substanz für die Produktion von Serotonin, dem Wohlfühlhormon, das für die Libido grundlegend ist.

2. Schokolade (50 bis 80 % Kakao)

Schokolade stimuliert die Produktion von Serotonin, einem Neurotransmitter, der verschiedene Funktionen für Schlaf und Stimmung hat. Kakao, sein Hauptbestandteil, setzt Serotonin (eine Substanz, die das Gefühl der Freude vermittelt), Phenylethylamin (fördert das Gefühl der Anziehung), Theobromin (aktiviert das Nervensystem) und schließlich Alkaloid (ein Stimulans, das mehr Energie und Libido bewirkt) frei. Alle diese Substanzen bieten Vorteile für das sexuelle Verlangen.

3. Avocado

Avocados enthalten Vitamin B6, das wichtig für Energie und Sexualtrieb ist. Außerdem ist das Lebensmittel eine großartige Quelle für Omega-3-Fettsäuren, die die Stimmung auf natürliche Weise verbessern. Die Frucht ist auch reich an Folsäure (Vitamin B9), die den Stoffwechsel von Proteinen unterstützt und für mehr Energie sorgt. Sie erhöht auch die Produktion von männlichen Hormonen und Kalium, die die Libido steigern.

4. Austern

Dieses Lebensmittel ist ein bekanntes Aphrodisiakum. Austern enthalten Zink, Phosphor und Jod, Elemente, die mit der Produktion von Testosteron verbunden sind, einem Hormon, das für die Libido entscheidend ist.

5. Erdbeere

Die intensive Farbe der Erdbeere und die fleischige Form der Frucht sind bereits gute Hinweise auf die Frage. Der rote Aspekt der Frucht setzt im Körper Adrenalin frei, was die Durchblutung und die Leistung zu den am meisten benötigten Zeiten verbessert. Diese Wirkung tritt auch ein, weil Erdbeeren reich an Vitamin C und Kalium sind. Ganz zu schweigen davon, dass sie das ideale Nahrungsmittel für scharfe Spiele ist.

6. Banane

Die Banane ist reich an Kalium, Magnesium, B-Vitaminen und dem Enzym Bromelie und trägt zur Steigerung der männlichen Libido bei. Der Verzehr der Frucht trägt zur Blutzirkulation bei und fördert die Gefäßerweiterung. Das in der Frucht enthaltene Magnesium hilft Männern, eine Erektion aufrechtzuerhalten. Die Banane hilft auch bei der Produktion von Serotonin, das als Glücks- oder Wohlfühlhormon bekannt ist.

7. Chili-Pfeffer

Die nach dem Verzehr von Chilischoten ausgelösten Wirkungen verursachen physiologische Reaktionen im Körper, wie erhöhte Herz- und Blutfrequenz und Schweißausbrüche, die den Empfindungen beim Geschlechtsverkehr sehr ähnlich sind. Aus diesem Grund gelten Chilischoten als aphrodisierende Lebensmittel.

8. Ingwer

Zingiber officinale, so der wissenschaftliche Name dieser aromatischen Pflanze, gehört zur Familie der Kurkuma- und Kardamomgewächse. Dieser unterirdische Stängel wird in der traditionellen asiatischen Medizin und in der Weltgastronomie aufgrund seiner vielfältigen Eigenschaften geschätzt, zu denen auch sein Potenzial als aphrodisierendes Lebensmittel für Männer gehört. Ingwer stimuliert die männliche Sinnlichkeit, sowohl beim Vorspiel als auch beim Geschlechtsakt selbst, da sein Aroma und sein Geschmack Erotik hervorrufen und das sexuelle Verlangen steigern, während er auf physiologischer Ebene die Durchblutung und die Empfindlichkeit der erogenen Zonen verbessert und so die Erektion fördert.

9. Erdnuss

Erdnüsse sind ein sehr energiereiches Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Vitamin B3 und Niacin, das zur Erweiterung der Blutgefäße beiträgt. Aus diesem Grund wird sie mit einer Steigerung der Libido und des sexuellen Appetits in Verbindung gebracht. Darüber hinaus sind Erdnüsse eine Quelle von Arginin, einer Aminosäure, die die Bildung von Stickstoffmonoxid fördert, und sie enthalten auch Vitamin E. Diese Faktoren verbessern die Durchblutung der Genitalien und steigern so die Libido.

10. Kaffee

Kaffee ist ein natürliches Stimulans, das jeder kennt, aber als männliches Aphrodisiakum ist seine Wirkung wenig bekannt. Wenn Sie die Leidenschaft mit diesem Lebensmittel anheizen wollen, werden Sie es auf mehreren Ebenen erreichen, da es alle Phasen der Verführung ergänzt:

– Er hält die Männer aktiv und dank Koffein hellwach für den Einsatz.

– Sein Aroma wirkt wie ein Placebo, das das Gehirn stimuliert und die Sinne beruhigt.

– Er erhöht die Spermienaktivität und verbessert vorübergehend den Testosteronspiegel. Allerdings sollte man nicht mehr als drei Tassen pro Tag zu sich nehmen, da es den gegenteiligen Effekt bewirken kann: Es senkt den Testosteronspiegel und die Spermienzahl (da es Phytoöstrogene enthält).

Jeder Organismus funktioniert auf eine bestimmte Weise. Bei manchen Menschen ist die Wirkung bestimmter Stoffe intensiv und unmittelbar, bei anderen nicht. Aus diesem Grund empfiehlt es sich, verschiedene aphrodisierende Lebensmittel auszuprobieren, um zu sehen, welches im Stoffwechsel des Einzelnen besser wirkt.

Denken Sie daran, dass alle aufgeführten Lebensmittel sehr leicht zu finden sind. Probieren Sie sie also ruhig alle aus! Vergessen Sie nicht zu prüfen, ob Sie gegen eines dieser Lebensmittel allergisch sind. Die Gesundheit steht immer an erster und wichtigster Stelle.